ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ
ਦਿਨ 'ਚ 6 ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਫਰਵਰੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ?
ਇਹ ਅਸਲੀ ਹੈ! ਮਾੜੀ ਸਫਾਈ, ਉੱਚ ਤਣਾਅ, ਮਾੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਦੁਹਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸੈਲੋ ਸਕਿਨ ਕੀ ਹੈ?
ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਅੰਡਰਟੋਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਟੋਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਇਸਦੇ ਅਸਲ ਰੰਗ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
ਸਾਲੋ ਰੰਗ/ਟੋਨ:
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਆਪਣੀ ਤਾਜ਼ਗੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਭੂਰੀ ਜਾਂ ਪੀਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਜੈਤੂਨ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਭੂਰੀ ਜਾਂ ਟੈਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਰੇ ਸਭ ਜਾਣੋ ਕੀ ਇੱਕ ਜੈਤੂਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਟੋਨ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਹੈ।
- ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗਾਂ 'ਤੇ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਜਾਂ ਪੀਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਹੈ
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਹੈ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
1. ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇਖੋ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਰੋਸ਼ਨੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਹੈ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ,
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੁਸਤ, ਥੱਕੀ ਅਤੇ ਸੁੱਜੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਟੈਨ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਧੱਬੇ ਹਨ
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਟੋਨ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਟੋਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੋ-ਟੋਨ ਵਾਲੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਦਾਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀਤਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
2. ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੇਲ ਕਰੋ:
ਪੀਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਰੋਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਚਿੱਤਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
ਇਹ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੀਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰਿਆਂ 'ਤੇ ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼, ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਸਲੀ ਜਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
3. ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: (ਵਿਕਲਪਿਕ):
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਟੋਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਜਾਂ ਬੁੱਢੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਜਾਓ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
ਉਹ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢੁਕਵਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਫਿੱਕੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪੀਲੀ, ਟੈਨ, ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਕਿਉਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ:
ਡੂੰਘੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ।
ਕਿਉਂ? ਆਓ ਜਵਾਬ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੀਏ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
ਸਲੋ ਸਕਿਨ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਸ:
1. ਮੇਕਅਪ ਨਾਲ ਸਲੋ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ:
ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਮੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਕਅਪ ਤੋਂ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅਪ ਨਾਲ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਹੈ. (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
ਸਲੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇਸ ਲਈ;
ਬਾਹਰ ਮੇਕਅਪ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਓ ਅਤੇ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਪਸੰਦ:
- ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਕਲੀਂਜ਼ਰ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
ਟੋਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ exfoliate ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ
- ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਕਅਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਡਿਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਣ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
2. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ:
ਫਿਰ ਵੀ, ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ। ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਿਹਤ. (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
- ਸਸਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ:
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਿੱਟੇਪਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਸਸਤੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ, ਚਮੜੀ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਦਿਖਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ, ਡਰਮਿਸ, ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਮੇਕਅੱਪ ਉਤਪਾਦ ਕਦੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਣ ਦਿੰਦੇ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੁੱਕੀ, ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਥੱਕਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
- ਗਲਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ:
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਟੋਨਰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲੀਜ਼ਰ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ.
ਸਲੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮੇਕਅਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਸ ਲਈ,
- ਘੱਟ ਪਰ ਚੰਗੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਮੇਕਅੱਪ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਛੱਡੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਮੇਕਅਪ ਨਾਲ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਲੱਭੋ।
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸੁਸਤ, ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਹਟਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਈਟਨਰਾਂ ਕਾਰਨ ਥੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ। (ਸਲੋ ਚਮੜੀ)
3. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ:
ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਗਲਾ ਸੁੱਕਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪਿਆਸ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪਿਆਸੀ ਹੈ?
ਦਫਤਰ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਿਆਸ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣ ਦਿੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ 8 ਗਲਾਸ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ।
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਿਆਸ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਹ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸੈਲੋ ਸਕਿਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ?
1. ਦਿਨ 'ਚ ਅੱਠ ਗਲਾਸ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਸਮੂਦੀਜ਼, ਜੂਸ ਅਤੇ ਫਲੇਵਰਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਿੰਨਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਆਰਟਜ਼ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕੁਦਰਤੀ ਕੁਆਰਟਜ਼ ਪਾਣੀ.
- ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ।
- ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ exfoliate ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ.
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਿਓ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
4. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ:
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸੁਣੀ ਹੈ ਕਿ "ਖੁਸ਼ ਕੁੜੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸੋਹਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ"? ਇਹ ਅਸਲੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ...
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
ਇਸ ਲਈ:
1. ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
2. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ
3. ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਰੱਖੋ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
4. ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
5. ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ, ਯੋਲੋ।
ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈਲੋ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਪਸ਼ਟ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ:
6. ਇਨਸੌਮਨੀਆ:
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸੌਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੋਜ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ?
ਤਾਜ਼ੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?
ਇਸ ਲਈ,
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਵਿਚ ਸੌਣ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਹੀ ਆਸਣ
- ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
7. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ
ਅਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਕਿਵੇਂ?
ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਵਿਟਾਮਿਨ C ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੀ ਢਾਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਈ, ਬੀ12 ਅਤੇ ਏ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਗੰਦੀ ਚਮੜੀ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?
ਇਸ ਲਈ,
- ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਗ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ।
- ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ।
- ਜੇ ਘਾਟ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਬਾਕਾਇਦਾ
ਇਹ ਚੀਜ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਟੋਨ ਅਤੇ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗੀ ਬਲਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
8. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਸੇਵਨ:
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਤੱਥਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਪਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਤੋਂ ਵੀ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਪੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਹੋਣ, ਝੁਲਸਣ ਅਤੇ ਫਿੱਕੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਲਈ,
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ; ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ।
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
9. ਸਲੋ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ:
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਉਮਰ ਨੂੰ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਮਰ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਨ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਜਾਂ ਝੁਲਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ! "ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪੁਰਾਣੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।"
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਸੁਝਾਅ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਰਹੀ ਹੈ।
ਉਮਰ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਉਤੇਜਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਸਤ, ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿੱਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ।
ਤਲ ਲਾਈਨ:
ਕੁਝ ਵੀ ਲਾਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਯਤਨ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ, ਫਿੱਕੀ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ।