ਇਸ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਉਠਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਅਤੇ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ:

A ਕੁਆਰੰਟੀਨ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਵਸਤੂਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀ or ਕੀੜੇ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਏ ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਜੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀ ਹੈ ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਦਾਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਮੈਡੀਕਲ ਇਕੱਲਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਬਾਦੀ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿਚਾਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪਹਿਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਾਰਡਰ ਕੰਟਰੋਲ. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਬਾਈਬਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁਆਰੰਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾ ਪਿੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਈਯਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 1665 ਵਿੱਚ ਬੁubੋਨਿਕ ਪਲੇਗ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕੋਪ; ਪੂਰਬੀ ਸਮੋਆ ਦੌਰਾਨ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਫਲੂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ; ਇਹ ਡਿਪਥੀਰੀਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੈਲਣਾ 1925 ਸੀਰਮ ਨੋਮ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, 1972 ਯੂਗੋਸਲਾਵ ਚੇਚਕ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ, ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ 2020 ਤੋਂ.

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਸੰਕਲਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੀਵ ਸੁਰੱਖਿਆ; ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਜੀਵ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿੰਗਲ ਓਵਰਆਰਚਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਾਇਓਸਕਿਊਰਿਟੀ ਐਕਟ 2015. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ

ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ੲਿਦਰੋਂ ਅਾੲਿਅਾ ਅਲਹਿਦਗੀ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਚਾਲੀ ਦਿਨ", ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਵੇਨੇਨੀਅਨ 14ਵੀਂ ਅਤੇ 15ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਭਾਸ਼ਾ। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਨੋਨੀਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਯਾਤਰੀਆਂ ਅਤੇ ਚਾਲਕ ਦਲ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਕਾਲੀ ਮੌਤ ਪਲੇਗ. ਦੇ ਅਲਹਿਦਗੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ Trentino, ਜਾਂ "ਤੀਹ-ਦਿਨ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ" ਦੀ ਮਿਆਦ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1347 ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਰਾਗੁਸਾ ਗਣਰਾਜ, ਡਾਲਮਾਟੀਆ (ਆਧੁਨਿਕ) ਡੁਬ੍ਰਾਵਨਿਕ ਕ੍ਰੋਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ).

ਮਰਿਯਮ-ਵੈਬਸਟਰ ਨਾਂਵ ਰੂਪ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਅਰਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ "40 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ", ਕਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ, "ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ" ਅਤੇ "ਇੱਕ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਵਸਤੂਆਂ ਜੋ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਬਿਮਾਰੀ or ਕੀੜੇ". ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਮੈਡੀਕਲ ਇਕੱਲਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਚਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਬਾਦੀ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕੋਰਨਨ ਸੈਨੀਟੇਅਰ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ਰਤਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਕੋਰਨਨ ਸੈਨੀਟੇਅਰ ਕਿਸੇ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਭੂਗੋਲਿਕ ਖੇਤਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ, ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਇਤਿਹਾਸ

ਪੁਰਾਤਨ

ਵਿਚ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜ਼ਿਕਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਬਾਈਬਲ ਲੇਵੀਆਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ, 7ਵੀਂ ਸਦੀ ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਾਰਥ. ਇਸ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਵਾਦਿਤ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਆਖਿਆ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁਕਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਸ਼ਟ ਭਾਸ਼ਣ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਾਲੀਆ ਕਲਪਨਾ ਇਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਕਰਮਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਈਬਲ ਵਿੱਚ ਛੂਤ ਦੀ ਛੂਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਾਰਥ):

ਜਿਹੜੀ ਵੀ ਇਸ ਅਸ਼ੁੱਧ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਫਟੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ coverੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, "ਅਸ਼ੁੱਧ! ਅਸ਼ੁੱਧ!” ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਉਹ ਅਸ਼ੁੱਧ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੇਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਮੱਧਯੁਗੀ ਇਸਲਾਮੀ ਵਿਸ਼ਵ

ਫਾਰਸੀ ਪੌਲੀਮੈਥ, ਐਵੀਸੈਂਨਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਟੀ.

ਕੋੜ੍ਹ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਸਮੇਤ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਸਪਤਾਲ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਇਸਲਾਮੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ। 706 ਅਤੇ 707 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੇਵਾਂ ਉਮਯਦ ਖ਼ਲੀਫ਼ਾ ਅਲ-ਵਾਲਿਡ ਆਈ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾ ਹਸਪਤਾਲ ਬਣਾਇਆ ਡੈਮਾਸਕਸ ਅਤੇ ਕੋੜ੍ਹ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ. ਆਮ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋੜ੍ਹ ਦੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਾਲ 1431 ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ, ਜਦੋਂ ਓਟੋਮੈਨਜ਼ ਨੇ ਇੱਕ ਕੋੜ੍ਹ ਹਸਪਤਾਲ ਬਣਾਇਆ ਐਡੀਨਰ. ਅਲੱਗ -ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਮੁਸਲਿਮ ਜਗਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੀਆਂ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ -ਇੱਛਤ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਸਬੂਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਅਣਇੱਛਤ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਔਟੋਮੈਨ 1838 ਵਿੱਚ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਸੁਧਾਰ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਮੱਧਕਾਲੀ ਯੂਰਪ

"ਕੁਆਰੰਟੀਨ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ ਹੈ ਅਲਹਿਦਗੀ, ਵੇਨੇਸ਼ੀਅਨ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਰੂਪ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਚਾਲੀ ਦਿਨ"। ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ 40 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਪਲੇਗ. 1348 ਅਤੇ 1359 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਦ ਕਾਲੀ ਮੌਤ ਯੂਰਪ ਦੀ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 30% ਆਬਾਦੀ, ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ। ਅਜਿਹੀ ਤਬਾਹੀ ਨੇ ਸਰਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਪਾਅ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਧਾਰਣਾ ਆਵਰਤੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

 1377 ਦੇ ਇੱਕ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਰ-ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਗੂਸਾ in ਡਾਲਮਾਟੀਆ (ਆਧੁਨਿਕ) ਡੁਬ੍ਰਾਵਨਿਕ ਕਰੋਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ), ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ 30 ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣੇ ਪੈਂਦੇ ਸਨ (ਏ ਟ੍ਰੈਂਟਾਈਨ) ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਸਥਾਨ (ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੇੜਲੇ ਟਾਪੂਆਂ) ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਬਲੈਕ ਡੈਥ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣਗੇ। 1448 ਵਿੱਚ ਵੇਨੇਸ਼ੀਅਨ ਸੈਨੇਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ 40 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਕੁਆਰੰਟੀਨ" ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ।

ਚਾਲੀ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਪਲੇਗ ਦੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ। ਡੁਬਰੋਵਨਿਕ ਯੂਰਪ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸ਼ਹਿਰ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਸਾਈਟਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੁਬਰੋਵਨਿਕ ਦੇ ਲਾਜ਼ਾਰੇਟੋਸ ਜਿੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੇ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ 40 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੌਜੂਦਾ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੁਬੋਨਿਕ ਪਲੇਗ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਮੌਤ ਤੱਕ 37 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੀ; ਇਸ ਲਈ, ਯੂਰਪੀਅਨ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਸੰਭਾਵੀ ਵਪਾਰ ਅਤੇ ਸਪਲਾਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਚਾਲਕ ਦਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਹੋਏ ਹੋਣਗੇ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਲੇਗ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਉਧਾਰ ਦਿੱਤਾ। ਜਿਹੜੇ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ ਕੋੜ੍ਹ ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਸਨ, ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਸਿਫਿਲਿਸ 1492 ਦੇ ਬਾਅਦ ਉੱਤਰੀ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਆਗਮਨ ਪੀਲਾ ਬੁਖ਼ਾਰ 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆਟਿਕ ਦਾ ਆਗਮਨ ਹੈਜ਼ਾ 1831 ਵਿੱਚ. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਵੇਨਿਸ ਬਲੈਕ ਡੈਥ (1348) ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੇ, ਪਲੇਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ। ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਅਗਲਾ ਰਿਕਾਰਡ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਰੇਜੀਓ/ਮੋਡੇਨੇ 1374 ਵਿੱਚ. ਵੇਨਿਸ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਲਾਜ਼ਰੇਟ (ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟਾਪੂ ਉੱਤੇ) 1403 ਵਿੱਚ। 1467 ਵਿੱਚ ਜੇਨੋਵਾ ਵੇਨਿਸ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ 1476 ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੇ ਕੋੜ੍ਹੀ ਹਸਪਤਾਲ ਮਾਰ੍ਸਾਇਲ ਨੂੰ ਪਲੇਗ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਮਾਰਸੇਲੀ ਦੀ ਮਹਾਨ ਲੇਜ਼ਰਟ, ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ, ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 1526 ਵਿੱਚ ਟਾਪੂ ਉੱਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਪੋਮੇਗਜ਼. ਸਾਰੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਲਾਜ਼ਾਰੇਟਸ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਲੇਵੇਂਟਾਈਨ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਵਪਾਰ ਵਿੱਚ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। 1831 ਵਿਚ ਹੈਜ਼ੇ ਦੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਪੱਛਮੀ ਬੰਦਰਗਾਹਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਲਾਜ਼ਰੇਟ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ; ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਆਪਕ ਸਥਾਪਨਾ ਬਾਰਡੋ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਦੂਜੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਆਧੁਨਿਕ ਇਤਿਹਾਸ

ਪੀਲੀ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਅਠਾਰ੍ਹਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅਖੀਰ ਅਤੇ XNUMX ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਰੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ 1793 ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ ਪੀਲੇ ਬੁਖਾਰ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਤੇ ਜਾਰਜੀਆ (1856) ਅਤੇ ਫਲੋਰੀਡਾ (1888) ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ। ਹੈਜ਼ਾ ਅਤੇ ਚੇਚਕ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ 1899 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਰੀ ਰਹੀ, ਅਤੇ ਪਲੇਗ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ 1901 ਤੋਂ XNUMX ਤੱਕ ਹੋਨੋਲੂਲੂ ਅਤੇ ਸਾਨ ਫਰਾਂਸਿਸਕੋ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ. 

ਰਾਜ ਸਰਕਾਰਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕੋਰਨਨ ਸੈਨੀਟੇਅਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭੂਗੋਲਿਕ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ। ਦੇ ਦੌਰਾਨ 1918 ਫਲੂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ, ਕੁਝ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜ਼ਬਤ (ਕਈ ਵਾਰੀ "ਰਿਵਰਸ ਕੁਆਰੰਟੀਨ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਸੰਕਰਮਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ, ਨਿਗਰਾਨੀ, ਅਤੇ ਸਕੂਲਾਂ, ਚਰਚਾਂ, ਥੀਏਟਰਾਂ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਮੱਧ ਤੱਕ, ਓਟੋਮਾਨ ਸਾਮਰਾਜ ਨੇ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਸਟੇਸ਼ਨ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਨਾਤੋਲੀਆ ਅਤੇ ਬਾਲਕਨਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੀ ਬੰਦਰਗਾਹ 'ਤੇ ਇਜ਼ਮੀਰ, ਸਾਰੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਲੇਗ ਲੈ ਜਾਣ ਦੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡੌਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਇਮਾਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਵਿੱਚ ਥੱਸਲੇ, ਯੂਨਾਨੀ-ਤੁਰਕੀ ਸਰਹੱਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਟੋਮਨ ਸਾਮਰਾਜ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ 9-15 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅਲੱਗ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਲੇਗ ​​ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਫੌਜੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਓਟੋਮੈਨ ਦੀ ਫੌਜ ਸੀਮਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਚਾਰ

ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕੁਆਰੰਟੀਨਿੰਗ ਅਕਸਰ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਿਵਲ ਅਧਿਕਾਰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕੈਦ ਜਾਂ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਰੀ ਮੈਲਨ (ਟਾਈਫਾਈਡ ਮੈਰੀ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਏ ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਕੈਰੀਅਰ ਜਿਸਨੂੰ 1907 ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ 23 ਸਾਲ ਅਤੇ 7 ਮਹੀਨੇ ਰਿਵਰਸਾਈਡ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਖੇ ਮੈਡੀਕਲ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਨ ਉੱਤਰੀ ਭਰਾ ਆਈਲੈਂਡ. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਕੁਆਰੰਟੀਨ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਤ ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਉਲਝਣ, ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ। ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ "ਰੈਪਿਡ ਰਿਵਿਊ" ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਨਸੇਟ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ, “ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਮਿਆਦ, ਲਾਗ ਦਾ ਡਰ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਬੋਰੀਅਤ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਪਲਾਈ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਵਿੱਤੀ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕਲੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਪਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਵਿਆਪਕ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਕੇ ਪਰਉਪਕਾਰ ਦੀ ਅਪੀਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ” (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੁਣ 9 ਸਾਲ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਧੇ 10 ਘੰਟੇ ਕਾਰਟੂਨ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਇੰਨੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਸਾਡੀ ਰੂਹ 'ਤੇ ਭਾਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਇਸ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਘੱਟ ਵਿਚਾਰੇ ਗਏ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਸਮਾਜ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਰੇ ਹੋਏ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਦਿਉ ਕਿ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਵਰਗੇ ਸਮਝਦਾਰ ਉਪਾਅ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਫੈਲਾਓ। ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਮੌਤ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਮੰਦਭਾਗੀ ਕਿਸਮਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਇੱਕ ਯੂਟਿubeਬ ਚੈਨਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੁਹਾਰਤ, ਇੱਕ ਜਾਦੂਗਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੁਹਾਰਤ, ਆਪਣੀ ਘਰੇਲੂ ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਯੂਟਿਬ ਚੈਨਲ ਜਾਂ ਪੋਡਕਾਸਟ ਬਣਾ ਕੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦਰਸ਼ਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ YouTube 'ਤੇ ਹਨ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕੋਰਸ ਜਾਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫਿਕਸ ਕੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹਨ ਪਰ ਕੰਮ ਦੇ ਤੀਬਰ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ?

ਔਨਲਾਈਨ ਫ੍ਰੈਂਚ, ਇਤਾਲਵੀ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਕੋਰਸਾਂ ਜਾਂ ਮੁਫਤ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਾਂਚਾਗਤ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ, ਵੀਡੀਓ ਸੰਪਾਦਨ ਅਤੇ ਕੈਲੀਗ੍ਰਾਫੀ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਡੀਕੇ ਜਾ ਰਹੇ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦਰਾਜ਼ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਏ ਜੋ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਤਾਂਘ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਾਪ ਜਾਂ ਡੈਸਕਟਾਪ ਤੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਜੰਕ ਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ ਜੋ ਸਵੈ-ਇੰਸਟਾਲ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ "ਪੁਰਾਣੀਆਂ" ਹਨ?

ਨਾਲ ਹੀ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ onlineਨਲਾਈਨ ਅਰਜ਼ੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੈਕਸ ਭੁਗਤਾਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਜਰਨਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਸਿਰਫ਼ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਹਰ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਇੱਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਾੜੇ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ. ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਕੁਝ ਯਾਦਗਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ? (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜੋ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਧੂੜ ਭਰੀ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਹ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਪੜ੍ਹਨਾ। ਜੀਵਨ ਪ੍ਰੇਰਨਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਕਾਇਆ ਕਿਤਾਬ ਖਤਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਿਲ ਖਿੱਚਵੀਂ ਥ੍ਰਿਲਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਈ-ਬੁੱਕਸ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ (ਯੂਟਿਬ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸੂਚਨਾਵਾਂ, ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਵਿਗਿਆਪਨ, ਆਦਿ). (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਇੱਕ ਕਿੱਤੇ ਬਣੋn ਡੈਚ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨ ਸਿੱਖ ਕੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਕੇ, ਤਿਆਰ ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਬਣਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕੇ ਰਸੋਈ ਉਪਕਰਣ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਪਲਾਈ ਜਾਂ ਆਰਡਰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਜ਼ਰੂਰ ਪਾਉ. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਕਮਾਓ

ਅਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰ ਦੇ ਰੋਲ ਸਟੈਕ ਕਰਨਾ! ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਣ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ।

• ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਕੱਪੜੇ, ਕਿਤਾਬਾਂ, ਤਕਨੀਕੀ ਸਮਗਰੀ ਪੋਸ਼ਮਾਰਕ, ਡੈਕਲਟਰ, ਈਬੇ, ਮਰਕਰੀ ਅਤੇ ਡੀਪੌਪ ਤੇ ਵੇਚੋ.
• ਫ੍ਰੀਲਾਂਸ. ਨਵਾਂ ਖਾਤਾ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹੋ (ਨੌਕਰੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ), ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫ੍ਰੀਲਾਂਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਕਮਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਉਬੇਰ ਈਟਸ ਅਤੇ ਡੋਰਡੈਸ਼ ਨਾਲ ਡਿਲਿਵਰੀ ਮੈਨ ਬਣੋ. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿਖਾਓ

ਇਸ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ!

ਆਪਣੀ ਪਾਲਤੂ ਬਿੱਲੀ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਹੂਪ ਜੰਪਿੰਗ, ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ, ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ, ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ, ਰੋਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਪਿਨਿੰਗ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ. ਵਰਤੋ ਕੁਝ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ DIY ਆਈਟਮਾਂ. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਬਾਗਬਾਨੀ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਓ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਫਤਰ ਲਈ ਲੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਲਾਅਨ ਕੱਟਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਅਕਸਰ ਮਹਿਮਾਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ?

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬਕਾਇਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਬਿਸਤਰਾ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਾਗ ਦਾ ਰਸਤਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖੁਦ-ਬ-ਖੁਦ ਝਰਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਬਾਗਬਾਨੀ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਓ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਆਪਣੇ ਦੂਰ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਤਰੀਕਾਂ ਰੱਖੋ

ਅਸੀਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ!

ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਰ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਹੀ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਚੁਅਲ ਡੇਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਓ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੋਮ ਬਿਊਟੀ ਸੋਲਿਊਸ਼ਨ ਚੈਨਲਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਇਸ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣੇ ਕਰੋ।

ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਉ, ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉ, ਆਪਣੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ. (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਲੈਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪਾਉਣਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸ ਨਾਲ ਭਰਨਾ, ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜਿਮ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ .ਨਲਾਈਨ ਵਿਚਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉੱਥੇ ਕਈ ਹਨ ਯੂਟਿਊਬ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਸ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੁਣ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ

ਆਓ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚੀਏ; ਇਸ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦੀ ਸੀ।

ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਨਾ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਕੂਲ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਹੋਵੇ; ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡੋ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੇਖੋ, ਉਸ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਜਿਸ ਦਿਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਫ਼ੈਂਜਰ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਿਓ। (ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਤਕਨੀਕ ਹੈ!)

ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਔਖਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵੋਗੇ। (ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)

ਨਾਲ ਹੀ, ਪਿੰਨ/ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਤੇ ਜਾਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਬਲੌਗ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਪਰ ਅਸਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ.