ਪਕਵਾਨਾ
ਅਜੀਬ ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਬਾਰੇ 7 ਤੱਥ
ਜਨ
ਕੁਝ ਫਲ ਰਹੱਸਮਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਕੋਟ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਗਨਚੁੰਬੀ ਇਮਾਰਤਾਂ ਤੋਂ ਘਟੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਿੱਝ ਪੱਕਣ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਰਹੱਸਮਈ ਫਲ ਬਾਓਬਾਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਚਿੱਟੇ ਮਾਸ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।
ਇਸ ਅਜੀਬ ਫਲ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਆਓ ਅਸੀਂ ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਬਾਰੇ ਸੱਤ ਤੱਥ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ।
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
1. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕ ਜਾਣ 'ਤੇ ਬਾਓਬਾਬ ਵਿੱਚ ਮਿੱਝ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਾਊਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਦੂਜੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕਣ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਮਿੱਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਕੀ ਹੈ?
ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਇੱਕ ਖਾਣਯੋਗ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਐਡਨਸੋਨੀਆ ਜੀਨਸ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸੰਘਣੇ ਤਣੇ ਤੋਂ ਲਟਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਪੱਕਣ 'ਤੇ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕਣ 'ਤੇ ਭੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸੁਆਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤਿੱਖਾ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਛੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਪਾਊਡਰਰੀ ਕਿਊਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਲ ਰੇਸ਼ੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਾਊਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡੈੱਡ ਮਾਊਸ ਵੇਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਦਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਖੱਟੇ ਫਲ ਦੀ ਕਰੀਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅੰਦਰਲੇ ਬੀਜ ਇੱਕ ਜਿੰਨੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਊਂਡ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਦਾ ਸਵਾਦ ਕੀ ਹੈ?
ਬਾਓਬਾਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦਾ ਫਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਹੀਂ ਵਰਗਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਾਂਗ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਇਮਲੀ ਵਰਗਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਓਬਾਬ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਗਿਰੀਆਂ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਓਬਾਬ ਪਾਊਡਰ
ਅਫਰੀਕਨ ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਨੂੰ ਲਾਲ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਸੁੱਕੇ ਚਿੱਟੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੀਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਚਿੱਟਾ ਪਾਊਡਰ ਫਿਰ ਕਈ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਅਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਾਓਬਾਬ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਬਾਓਬਾਬ ਦੇ ਅਰਕ ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜੈਵਿਕ ਬਾਓਬਾਬ ਤੇਲ ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਓਮੇਗਾ 6-9 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. ਬਾਓਬਾਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਗਗਨਚੁੰਬੀ ਇਮਾਰਤਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਬਾਓਬਾਬ ਰੁੱਖ ਪੂਰਬੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਜੀਬ ਰੁੱਖ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਅੱਠ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਡਾਨਸੋਨੀਆ ਗ੍ਰੈਂਡਡੀਏਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਹੈ।
ਬਾਓਬਾਬ ਰੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਘਣੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਰੁੱਖਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਹਨ 28 ਫੁੱਟ ਉੱਚਾ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਰੁੱਖ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਸਿੱਧੇ ਤਣੇ 'ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਫੈਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਡਾਗਾਸਕਰ ਦੇ ਮਾਰੂਥਲਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਓਬਾਬ ਦਰੱਖਤ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਂਟਿੰਗ ਦਾ ਭੁਲੇਖਾ ਦੇਣਗੇ.
ਕੁਝ ਬਾਓਬਾਬ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਿੜਦੇ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿੱਟੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਘੇਰਾ 2.5 ਇੰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਮਿਰਟਲ, ਪਰ ਸੰਤਰੀ ਟਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਫਿਲਾਮੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ।
ਬਾਓਬਾਬ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੀਵੇ ਵਾਂਗ ਉਲਟੇ ਲਟਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪਰਛਾਵੇਂ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਬਲਬ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਫੁੱਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਿੜਦੇ ਹਨ।
ਬਾਓਬਾਬ ਦਰਖਤਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਹੈ।
ਮੈਡਾਗਾਸਕਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਕਾਰਬਨ ਡੇਟਿੰਗ ਨੇ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਰੁੱਖ 1600 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੇ ਹੋਣ।
ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਰੱਖਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾਲ ਤਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਖੋਖਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਕਾਨਾਂ, ਜੇਲ੍ਹਾਂ, ਘਰ, ਬੱਸ ਅੱਡਿਆਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਜ਼ਿੰਬਾਬਵੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਖੋਖਲੇ ਬਾਓਬਾਬ ਦਾ ਰੁੱਖ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 40 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬਾਓਬਾਬ ਦਰਖਤ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ 30,000 ਗੈਲਨ ਪਾਣੀ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਰੇਗਿਸਤਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਕੇ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ।
ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੇਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਿਰ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਫਾਇਰ ਚਾਰਕੋਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: ਪੂਰਬੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ ਮਲਾਵੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ ਬਾਓਬਾਬ ਦਾ ਰੁੱਖ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੈਪ੍ਰੋਸੀ ਟ੍ਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਕੋੜ੍ਹ ਨਾਲ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਫ਼ਨਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।
3. ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਅਫਰੀਕਾ, ਮੈਡਾਗਾਸਕਰ ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੀ ਉਪਜ ਹੈ
ਮੈਡਾਗਾਸਕਰ, ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ, ਬਾਓਬਾਬ ਦਰਖਤ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਠੰਢ ਵਾਲੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਅਤੇ ਉਪ-ਉਪਖੰਡੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਠ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਇੱਕ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮੀ 'ਤੇ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਛੇ ਮੈਡਾਗਾਸਕਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ।
ਪਰ ਗਲੋਬਲ ਵਾਰਮਿੰਗ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵਿਸ਼ਾਲ ਰੁੱਖ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਬਾਓਬਾਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਕਗਾਰ 'ਤੇ
ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਬਾਓਬਾਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਮਰ ਗਏ ਹਨ ਅਚਾਨਕ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦਰੱਖਤਾਂ ਦਾ ਮਰਨਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੋਲੇ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਜਾਂ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਉਂ ਮਰਦੇ ਹਨ?
ਖੈਰ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਸੜ ਗਏ ਅਤੇ ਮਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਚਾਨਕ ਢਹਿ ਗਏ।
4. ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਚਿੱਟੇ ਪਾਊਡਰ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੂਜੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਏ ਇਮਿ .ਨ-ਵਧਾਉਣ ਸੰਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲੋਂ 10 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਸਲਾਦ ਨਾਲੋਂ 30 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲੋਂ 5 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
ਕੇਲੇ ਨਾਲੋਂ 6 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲੋਂ 2 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਉ ਹੇਠਾਂ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਓਬਾਬ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।
| ਸਰਵਿੰਗ ਸਾਈਜ਼ = 1 ਚਮਚ (4.4 ਗ੍ਰਾਮ) ਬਾਓਬਾਬ ਪਾਊਡਰ | |
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰਕ | ਮੁੱਲ |
| ਕੈਲੋਰੀ | 10 |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 3g |
| ਫਾਈਬਰ | 2g |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 136mg |
| ਇੰਪਲਾਈਡ thiamin | 0.35mg |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.227mg |
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 10mg |
5. ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ
ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਮਿੱਝ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਬਾਓਬਾਬ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ।
i. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਪਾਊਡਰ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫਾਈਬਰ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਲ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਾਈਬਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅਲਸਰ, ਬਵਾਸੀਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ii. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਿਡ, ਪਰ ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਆਦੀ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ.
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਪਾਚਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ।
iii. ਬਾਓਬਾਬ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਆਕਸਫੋਰਡ ਬਰੁਕਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ, ਡਾ. ਸ਼ੈਲੀ ਕੋ ਨੇ ਬਾਓਬਾਬ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ:
"ਬਾਓਬਾਬ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਬੇਬੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੋਲੀਫੇਨੋਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਦਰਅਸਲ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
iii. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ।
ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ.
iv. ਬਾਓਬਾਬ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਾਓਬਾਬ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਸਿੰਗਲ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਲੈਕਟੋਨ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
6. ਬਾਓਬਾਬ ਚਮਗਿੱਦੜ ਦੁਆਰਾ ਪਰਾਗਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਮੱਖੀਆਂ ਜਾਂ ਮੱਖੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਚਮਗਿੱਦੜ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਓਬਾਬ ਦਰਖਤਾਂ ਦੇ ਪਰਾਗਿਤਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਫੁੱਲ ਦਾ ਆਕਾਰ ਚਮਗਿੱਦੜਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਪਰਾਗਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜਾ, ਫੁੱਲ ਟਹਿਣੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਤਣੇ 'ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮਗਿੱਦੜਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਚਮਗਿੱਦੜਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਪਰਾਗਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਦਰੱਖਤਾਂ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸਾਨਾਂ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਕਾਰਕ ਸੀ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 15-20 ਸਾਲ ਲੱਗਦੇ ਸਨ।
ਪਰ ਨਵੀਨਤਮ ਟੀਕਾਕਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਮਿਆਦ ਨੂੰ 5 ਸਾਲ ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ.
7. ਬਾਓਬਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਇਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਕ ਵਾਂਗ ਉਬਾਲ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਊਡਰ ਸੰਸਕਰਣ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
- ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਬਾਓਬਾਬ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਬਾਓਬਾਬ ਪਾਊਡਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2-4 ਚਮਚੇ (4-16 ਗ੍ਰਾਮ) ਬਾਓਬਾਬ ਪਾਊਡਰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ.
8. ਬਾਓਬਾਬ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲੇਗੀ।
ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਗੈਸ, ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬੀਜ ਤੋਂ ਬਾਓਬਾਬ ਦਾ ਰੁੱਖ ਕਿਵੇਂ ਉਗਾਉਣਾ ਹੈ
ਬਾਓਬਾਬ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਉਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ।
ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਉਗਣ ਦੀ ਦਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੂਜੇ ਬੀਜਾਂ ਵਾਂਗ ਉਗਣਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਾਓਬਾਬ ਦਾ ਰੁੱਖ ਕਿਵੇਂ ਉਗਾਉਣਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ।
ਕਦਮ 1: ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਖੋਲ ਨੂੰ ਖੁਰਚ ਕੇ 1-2 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ।
ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕੱਪੜੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ।
ਕਦਮ 2: ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਨਦੀ ਦੀ ਮੋਟੀ ਰੇਤ ਨੂੰ ਆਮ ਮਿੱਟੀ ਜਾਂ ਕੈਕਟਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਡੂੰਘੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਬਾਗ ਦੇ ਸੁਝਾਅ: ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਕਦਮ 3: ਬੀਜ ਬੀਜੋ
ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਨਦੀ ਦੀ ਰੇਤ ਦੀ 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ।
ਬਾਓਬਾਬ ਪਲਾਂਟ ਲਈ ਵਧਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ
ਦੋਸ਼ੀ
ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਚਾਨਣ
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਧੁੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਤ, ਬਾਲਕੋਨੀ ਜਾਂ ਬਗੀਚੇ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਾਪਮਾਨ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਮਾਰੂਥਲ ਦਾ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 65°F ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ, ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਫਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿਰਫ਼ ਮਿੱਝ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਛੋਟੇ ਬੀਜ ਵੀ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਾਓਬਾਬ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਬਾਓਬਾਬ ਫਲ ਖਾਧਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ? ਸਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਦੱਸੋ.